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2020年08月10日 星期一
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万里集团报

2014年第四期《万里信息》报

文章编辑: 发布时间:2014-04-08

中 缝

4-5中缝:

生姜的妙处
       生姜具有解毒杀菌的作用,生姜的姜辣素进入体内,能产生一种抗氧化本酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多。
       生姜能刺激胃黏膜,引起血管运动中枢及交织组织的反射性兴奋,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、发汗、解热的作用,姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动,从而帮助消化,生姜中的姜烯、姜酮还有明显的止呕吐作用,生姜有显著抑制皮肤真菌和杀死阴道滴虫的功效,可治疗各种痼科疮毒。
       生姜有抑制癌细胞活性、降低癌症的毒害作用,可以起到防癌的功效,生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。
       值得注意的是,生姜不宜在夜间食用,其姜酚刺激肠道蠕动,白天可以增强脾胃作用,夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题,故夜晚不宜食用。
(中心汽车站:毕小红)


饭后靠墙站轻松减压
       南京市中医结合医院针推科王亮中医师先容说,吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙,并收紧腹部,这样做可改善身体的线条感,使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进,刚开始站2分钟,慢慢可以延长到半小时。
       另外,每天回家后,看电视的时候也可以选择靠着墙站着看,这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊柱伸直、舒展开来。而且这样站着一会儿感觉到累之后还能找些其他事情做做,比如在客厅里走走,如果吃完饭就坐到沙发里看起电视来,很容易就看上很长时间也舍不得放下遥控器。(中心汽车站:许敏)


3-6中缝:

护好三处挡春寒
       早春时节乍暖还寒,春风春雨送来生机的同时,也带来了又湿又冷的倒春寒,正如老话所说的“反了春,冻断筋”,此时保暖对一生的健康至关重要。
        有关专家提醒:脖子、腰部、双脚处于人体阳气金沙国际唯一官网网址的主要通道上,需要格外精心防护。
       颈部:戴围巾、练抬头,脖子一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等,诱发或加重颈椎病,因此,外出最好戴上围巾或穿高领衫,平时可多做扩胸仰头的锻炼,帮助伸筋骨、练颈椎。
      腰部:多穿衣、搓腰眼,“腰为肾之府”,腰部受寒,很容易出现气滞血瘀、腰部疼痛,可每天按摩后腰的肾俞穴:双手交叉快速搓热手掌,然后把手掌捂在肾俞穴(俗称“腰眼”,腰椎两侧二指宽处约与肚脐相水平)上,用手掌温暖腰肾,同时双手反复按揉,至腰部微微发热。
       足部:勤走动、勤泡脚,每天一定要保持鞋袜的温暖干燥,坚持热水泡脚可舒筋活血,强身健体,泡脚时加点有温经或舒筋活血作用的中草药:如干姜、桂枝、当归、艾叶等。
(中心汽车站:毕小红)


春季要防四种病
       高血压
       提醒高血压患者,一旦感觉头晕、头胀痛,除了要反复监测血压外,还要在医生的引导下及时调整降压药,并且要注意饮食清淡,控盐、胆固醇、脂肪的摄入量,严格戒烟限酒。
        消化道溃疡
        如引发上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、反酸、食欲减退等症状。因此,对脾胃要进行全面调养。
       精神病
        春季要注意严格监督精神病患者,遵守医嘱,进行正规治疗,切不可擅自中断药物。
        慢性肝病
       容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原发性肝癌。春季是治疗肝病的最好时节,要早睡早起,衣着宽松,多做户外运动,增强机体对气候的适应和调节功能。
(客运汽车南站:盛保平)


2-7中缝:

十个早衰的坏习惯
       1、睡前不洗面:面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
       2、用油漆筷子吃饭:油漆含多种对人体有害物质,基中硝基成分被吸后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
       3、鱼刺卡喉后喝醋:醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
       4、药片掰开服用:药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
       5、餐桌上铺塑料布:塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
       6、醉酒后饮浓茶:茶叶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
       7、不吃早餐:不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦,胃部不适,头痛,而且容易产生胆结石,同时催人衰老。
       8、空腹跑步:空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
       9、用滚开水泡茶:滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好用70至80度的白开水泡茶。这样泡出的茶水才有益健康。
       10、睡前不刷牙:睡前不刷牙的人危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血,牙齿甚至脱落。
(中心汽车站:屈建华)


冷热敷缓解肌肉痛
       曹先生很少运动,最近加强了训练,发现运动后第二天浑身酸痛难忍,这是因为身体很久没有运动了,某一天运动锻炼或做了一些强度较大的运动后,过几天就会感觉全身酸痛,这种酸痛是肌肉痛,这种现象一般都会持续几天,发生这种现象说明平时非常缺乏锻炼,另一方面,中老年人全身缺乏钙质的话,全身也会出现肌肉无规律的酸痛,严重的话会引起骨折。
       如果是轻微肌肉痛的症状,建议用冷敷与热敷交替的方式来缓解疼痛,准备热水袋和冰袋各一个就可以了,交替使用20分钟就可以起到有效的缓解作用。
(中心汽车站:许敏)


1-8中缝:

开心一刻
身高差
本人身高1.92米,找了个身高1.50米的女朋友。一天,奶奶在胡同口闲坐,我和女朋友出了大门。大清早有雾,加上奶奶眼睛老花,她冲我的背影喊道:“斌斌,你拉个皮箱干什么去啊?”
(客运汽车南站:盛保平)

刹   车
今天第一次在驾校学开车,下坡时车急速往下滑行,教练大吼一声:“用脚刹!”我当时吓傻了,把车门一开,将一只脚伸到外面摩擦在地面上,终于将车速稳定下来。
(客运汽车南站:盛保平)

吐   核
长途汽车上,一位小伙子放了一个较响的屁,坐在他身边的一个衣着时髦的女人冲着他恶狠狠地连续三声:“呸呸呸!”这时,小伙子不慌不忙的问道:“同志,您怎么吃屁还吐核儿呢?”
(中心汽车站:毕小红)

如此作品
妻:“结婚半年多,怎么不见你搞文学创作?”
夫:“我哪有那个天赋呀?”
妻:“结婚前,你在‘征婚启事’上不是说曾在省报上发表过作品吗?”
夫:“我指的就是那个‘征婚启事’。”
(中心汽车站:尚爱红)

开心一刻
一大学生被敌人抓了,敌人把他绑在电线杆上,然后问他,说:“你是哪里的?不说就电死你!”大学生回了敌人一句话,结果被电死了,他说:我是电大的!
(中心汽车站:郭红)

面   熟
两个醉汉在路上走着,其中一个看到路边有一面镜子,便走过去捡了起来,对着镜子说:“这是怎么回事,这个人好面熟啊。”他的同伴走了过来,说:“让我来看看……笨蛋,你怎么连我都不认识了?”
(中心汽车站:孙秋香) 

 

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